Sumber: LightField Studios/Shutterstock
Banyak klien yang saya lihat secara pribadi untuk terapi seks menderita kecemasan seksual, penurunan gairah, kurangnya orgasme selama keintiman atau rasa sakit seksual. Ini adalah rencana perawatan saya untuk pasangan yang ingin meningkatkan kesenangan wanita dan mengurangi kecemasannya selama keintiman.
Salah satu metode pengobatan tertua dalam terapi seks adalah praktik yang disebut Sensate Focus.
Sensate Focus bertujuan untuk mengurangi kecemasan melalui sentuhan fisik yang secara bertahap berubah menjadi sentuhan seksual. Hal ini memungkinkan penerima untuk merasa seperti mereka mengendalikan sentuhan dengan memberikan umpan balik kepada pasangan mereka yang menyentuh mereka serta memberi mereka pilihan seberapa cepat mereka ingin maju dengan setiap langkah.
Instruksi Untuk Sensate Fokus untuk Mengurangi Kecemasan dan Meningkatkan kesenangan Pasangan Wanita (untuk Pasangan Heteroseksual dan Lesbian):
Mulailah di mana saja merasa nyaman. Tambahkan hanya satu langkah pada satu waktu. Bertujuan untuk memulai dengan dua sesi 20 menit per minggu per langkah dan secara bertahap memperpanjang menuju empat sesi 40-45 menit saat Anda meningkatkan aktivitas fisik. Sebuah langkah selesai ketika kedua pasangan mengatakan mereka merasa nyaman dengan itu dan siap untuk melanjutkan ke langkah berikutnya. Rata-rata, setiap langkah harus dipraktekkan 2-6 kali dengan lebih banyak langkah seksual yang dipraktekkan lebih banyak.
Tujuannya adalah untuk merasa santai dan tenang selama setiap langkah. Pastikan Anda mengatur suasana di dalam ruangan dengan memutar musik atau meredupkan lampu. Anda dapat mengenakan pakaian ringan ketika Anda memulai langkah-langkah dan kemudian lulus untuk melepas pakaian Anda pada saat hubungan seksual sudah dekat.
Langkah 3. Memeluk dan membelai bagian tubuh non-seksual dengan pakaian saat berada di sofa
Langkah 4. Memeluk dan membelai bagian tubuh non-seksual dengan pakaian saat berbaring di tempat tidur (pijat)
Langkah 5. Mencium. Jika ini tidak terasa nyaman saat ini, itu dapat dilewati dan dikembalikan setelah wanita merasa lebih nyaman dan terangsang.
Langkah 6. Menyentuh payudara di atas pakaian
Langkah 7. Melepas kemeja dan menyentuh payudara di atas bra
Langkah 9. Menyentuh alat kelamin wanita di atas pakaian
Langkah 10. Menyentuh area luar alat kelamin wanita
Langkah 11. Memasukkan satu jari ke dalam vagina
Langkah 12. Memasukkan dua jari ke dalam vagina
Langkah 13. Opsional: Seks oral pada pasangan wanita. Ini tidak penting tetapi dapat ditambahkan untuk meningkatkan kesenangan dan kenikmatan.
Catatan: Kesenangan baik secara manual maupun lisan pada pasangan pria adalah opsional sekitar tahap 10-14.
Aturan Praktis Lisa untuk Sukses
Selama latihan, klien adalah:
- Santai
- Dalam Kontrol
- Terangsang (dalam langkah awal, perasaan yang menyenangkan)
0 Response to "Mengurangi Kecemasan Seksual & Meningkatkan Kesenangan Bagi Wanita"
Posting Komentar