Merasa cemas atau gugup adalah emosi umum bagi orang-orang dari segala usia dan reaksi normal terhadap stres. Merasa cemas dapat membantu kita menangani masalah dan situasi aneh, dan bahkan menghindari bahaya. Adalah normal untuk merasa cemas tentang penyakit, interaksi sosial baru, dan peristiwa menakutkan. Tetapi ketika seseorang sering merasa cemas dan kecemasannya luar biasa dan mempengaruhi tugas sehari-hari, kehidupan sosial, dan hubungan, itu mungkin penyakit.
Kecemasan adalah penyakit umum di antara orang dewasa yang lebih tua, mempengaruhi sebanyak 10-20 persen dari populasi yang lebih tua, meskipun sering tidak terdiagnosis. Fobia - ketika seseorang takut akan hal-hal, tempat, atau peristiwa tertentu - adalah jenis kecemasan yang paling umum. Di antara orang dewasa, kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang paling umum bagi wanita, dan yang paling umum kedua bagi pria, setelah penyalahgunaan zat.
Orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kecemasan sering tidak diobati karena sejumlah alasan. Orang dewasa yang lebih tua sering tidak mengenali atau mengakui gejala mereka. Ketika mereka melakukannya, mereka mungkin enggan untuk mendiskusikan perasaan mereka dengan dokter mereka. Beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak mencari pengobatan karena mereka telah menderita gejala kecemasan untuk sebagian besar hidup mereka dan percaya perasaan itu normal. Baik pasien dan dokter mungkin kehilangan diagnosis kecemasan karena kondisi medis lainnya dan penggunaan obat resep, atau situasi tertentu yang dihadapi pasien. Misalnya, kecemasan yang diderita oleh pasien yang baru saja menjanda mungkin lebih dari kesedihan normal. Kesedihan yang rumit atau kronis sering disertai dengan kecemasan yang terus-menerus dan pasangan yang berduka dapat menghindari pengingat tentang almarhum.
Kecemasan yang tidak diobati dapat menyebabkan gangguan kognitif, kecacatan, kesehatan fisik yang buruk, dan kualitas hidup yang buruk. Untungnya, kecemasan dapat diobati dengan obat resep dan terapi.
Gangguan kecemasan menyebabkan perasaan takut, khawatir, khawatir, atau ketakutan yang berlebihan atau tidak proporsional dengan masalah atau situasi yang ditakuti. Ada beberapa jenis gangguan kecemasan.
Fobia spesifik. Fobia spesifik adalah ketakutan yang intens dan irasional terhadap suatu tempat, benda atau peristiwa yang benar-benar menimbulkan sedikit atau tidak ada ancaman. Beberapa fobia spesifik yang umum adalah ketinggian, eskalator, terowongan, mengemudi di jalan raya, ruang tertutup, terbang, dan laba-laba. Agoraphobia adalah takut pada tempat umum, meninggalkan rumah seseorang, atau sendirian. Fobia yang lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua termasuk ketakutan akan kematian, bencana terhadap keluarga, dan prosedur gigi. Menghadapi, atau memikirkan, situasi atau hal-hal ini dapat menyebabkan kecemasan parah atau serangan panik (nyeri dada, jantung berdebar-debar, sesak napas, pusing, atau mual).
Fobia sosial (juga disebut gangguan kecemasan sosial). Fobia sosial adalah ketika seseorang merasa sangat cemas dan sadar diri dalam situasi sosial sehari-hari. Orang dewasa yang lebih tua mungkin merasa intens, gigih, dan kronis takut dihakimi oleh orang lain dan melakukan hal-hal yang akan menyebabkan rasa malu. Beberapa orang tua menderita fobia sosial karena mereka malu karena tidak dapat mengingat nama atau malu dengan penampilan mereka karena sakit. Gangguan kecemasan sosial membuat sulit untuk membuat dan menjaga teman-teman. Beberapa dengan fobia sosial dapat berada di sekitar orang lain, tetapi cemas sebelumnya, sangat tidak nyaman sepanjang pertemuan, dan, setelah itu, khawatir bagaimana mereka dihakimi. Gejala fisik dapat mencakup memerah, berkeringat berat, gemetar, mual, dan kesulitan berbicara.
Gangguan kecemasan umum (GAD). Mereka yang memiliki GAD menderita kekhawatiran terus-menerus, dan mungkin tidak ada atau sedikit yang menyebabkan kekhawatiran ini. Mereka yang memiliki GAD terlalu khawatir tentang masalah kesehatan, uang, masalah keluarga, atau kemungkinan bencana. Mereka yang memiliki GAD biasanya mengerti bahwa mereka khawatir lebih dari yang diperlukan. Orang dewasa yang lebih tua dengan GAD mengalami kesulitan bersantai, tidur dan berkonsentrasi, dan mudah terkejut. Gejala termasuk kelelahan, nyeri dada, sakit kepala, ketegangan otot, nyeri otot, kesulitan menelan, gemetar, berkedut, lekas marah, berkeringat, mual, pusing, harus sering pergi ke kamar mandi, merasa kehabisan napas, dan hot flashes.
Gangguan stres pasca-trauma (PTSD). PTSD berkembang setelah peristiwa traumatis yang melibatkan kerusakan fisik atau ancaman kerusakan fisik pada individu, orang yang dicintai, atau bahkan orang asing. PTSD dapat terjadi akibat insiden traumatis, seperti penjambretan, pemerkosaan, pelecehan, kecelakaan mobil, atau bencana alam seperti banjir atau gempa bumi, selain akibat pengalaman perang. Gejala dapat muncul berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah kejadian. Beberapa orang dewasa yang lebih tua dapat menghidupkan kembali trauma 30 tahun atau lebih setelah suatu peristiwa karena merasa tidak berdaya karena kecacatan baru (misalnya, terbatas pada kursi roda) atau pemicu spesifik yang menghidupkan kembali kenangan lama (misalnya, liputan berita tentang perang saat ini).
Seseorang dengan PTSD dapat mengejutkan dengan mudah, mati rasa secara emosional dengan orang-orang dengan siapa mereka pernah dekat, mengalami kesulitan merasakan kasih sayang, dan kehilangan minat pada hal-hal yang pernah mereka nikmati. Mereka yang menderita PTSD mungkin mudah tersinggung, agresif atau kasar. Seseorang dengan PTSD dapat mengalami kilas balik, di mana pikiran yang jelas tentang trauma terjadi di siang hari atau dalam mimpi buruk saat tidur. Selama kilas balik, seseorang mungkin percaya peristiwa traumatis terjadi lagi.
Gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Sementara OCD tidak umum di antara orang dewasa yang lebih tua, beberapa orang tua menderita pikiran yang terus-menerus dan menjengkelkan yang mereka kendalikan dengan melakukan ritual tertentu, seperti berulang kali memeriksa hal-hal, menyentuh hal-hal dalam urutan tertentu, atau menghitung sesuatu. Beberapa ketakutan umum termasuk kemungkinan kekerasan dan bahaya bagi orang yang dicintai. Beberapa dengan OCD disibukkan dengan ketertiban dan simetri; lainnya menumpuk atau menimbun barang-barang yang tidak dibutuhkan.
Gangguan panik. Mereka yang memiliki gangguan panik memiliki serangan teror yang tiba-tiba, dan biasanya jantung berdebar, nyeri dada, berkeringat, kelemahan, pingsan, pusing, atau mual. Serangan panik dapat terjadi kapan saja, bahkan saat tidur. Serangan biasanya memuncak dalam waktu 10 menit, tetapi beberapa gejala dapat berlangsung lebih lama. Gangguan panik tidak umum di antara orang dewasa yang lebih tua, namun, orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan tersebut dapat menolak untuk dibiarkan sendiri. Orang yang lebih tua yang mengalami serangan panik mungkin berpikir dia mengalami serangan jantung atau stroke.
MENGAPA ORANG DEWASA YANG LEBIH TUA HARUS KHAWATIR TENTANG KECEMASAN?
Untuk orang dewasa yang lebih tua, depresi sering sejalan dengan kecemasan, dan keduanya dapat melemahkan, mengurangi kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Penting untuk mengetahui tanda-tanda kecemasan dan depresi dan berbicara dengan dokter tentang masalah apa pun. Kecemasan juga sangat terkait dengan memori. Kecemasan dapat mengganggu memori, dan kecemasan yang signifikan dapat berkontribusi terhadap amnesia atau kilas balik dari peristiwa traumatis.
APA YANG MENYEBABKAN GANGGUAN KECEMASAN?
Beberapa hal dapat berkontribusi pada gangguan kecemasan:
- Stres atau trauma ekstrem
- Berkabung dan kesedihan yang rumit atau kronis
- Alkohol, kafein, obat-obatan (resep, over-the-counter, dan ilegal)
- Riwayat keluarga gangguan kecemasan
- Penyakit medis atau mental lainnya atau
- Gangguan neurodegeneratif (seperti Alzheimer atau demensia lainnya).
Tekanan dan perubahan yang kadang-kadang sejalan dengan penuaan - kesehatan yang buruk, masalah memori, dan kerugian - dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Ketakutan umum tentang penuaan dapat menyebabkan kecemasan. Banyak orang dewasa yang lebih tua takut jatuh, tidak mampu membayar biaya hidup dan obat-obatan, menjadi korban, bergantung pada orang lain, ditinggalkan sendirian, dan kematian.
Orang dewasa yang lebih tua dan keluarga mereka harus menyadari bahwa perubahan kesehatan juga dapat menyebabkan kecemasan. Gangguan kecemasan umumnya terjadi bersama dengan penyakit fisik atau mental lainnya, termasuk penyalahgunaan alkohol atau zat, yang dapat menyembunyikan gejala atau membuat mereka lebih buruk.
Penting juga untuk dicatat bahwa banyak orang dewasa yang lebih tua yang hidup dengan kecemasan menderita gangguan kecemasan (mungkin tidak terdiagnosis dan tidak diobati) ketika mereka masih muda.
Peristiwa stres, seperti kematian orang yang dicintai, dapat menyebabkan kecemasan yang ringan dan singkat, tetapi kecemasan yang berlangsung setidaknya enam bulan bisa menjadi lebih buruk jika tidak diobati.
TANDA-TANDA GANGGUAN KECEMASAN
- Kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan
- Menolak untuk melakukan kegiatan rutin atau terlalu sibuk dengan rutinitas
- Menghindari situasi sosial
- Terlalu khawatir tentang keselamatan
- Jantung berdebar kencang, pernapasan dangkal, gemetar, mual, berkeringat
- Tidur yang buruk
- Ketegangan otot, merasa lemah dan goyah
- Penimbunan/pengumpulan
- Depresi
- Pengobatan sendiri dengan alkohol atau depresan sistem saraf pusat lainnya
0 Response to "Kecemasan dan Orang Dewasa yang Lebih Tua: Mengatasi Kekhawatiran dan Ketakutan"
Posting Komentar