5. Tetap bergerak, selangkah demi selangkah: Beberapa pelancong yang membumi, terutama mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mencegah mereka dari vaksinasi, tidak dapat melakukan perjalanan bahkan jika mereka bertengkar ketakutan dan memiliki keinginan untuk melakukannya. Ada begitu banyak hal yang dapat dilakukan dalam persiapan untuk hari perjalanan sekali lagi kemungkinan. Fokus pada kesehatan dan penyembuhan. Pilihan penelitian. Dapatkan aktif. Bepergian dalam kota, wilayah, atau negara Anda sendiri. Berfokus pada langkah berikutnya — apa pun langkah selanjutnya, terlepas dari keadaannya, membuat kita tidak merasa sepenuhnya terjebak.
"Saya belajar ini dari almarhum suami saya. Ketika dia bepergian, dia memiliki sikap yang hebat, dan setiap kali ada yang salah, dia akan berkata: Gerakan maju terus menerus. Ketika saya terjebak atau berhenti, saya bertanya pada diri sendiri apa yang akan membuat saya terus bergerak maju," kata Phillips. "Mungkin itu terlihat seperti mendapatkan hotel, beristirahat, dan melanjutkan besok ketika saya mengalami pembatalan. Tetap bergerak maju."
6. Kita tidak dapat mengendalikan orang lain, tetapi kita dapat mengubah hari mereka dengan cinta dan kebaikan: Begitu banyak ketakutan dan kecemasan kita berasal dari tindakan dan perilaku orang lain — hal-hal yang dapat kita pengaruhi tetapi pada akhirnya tidak memiliki kendali atas. Kami tidak dapat menjamin bahwa tidak ada yang akan bepergian saat sakit, atau bahwa masker akan dikenakan atau ditegakkan pada berbagai tahap pengalaman perjalanan. Kita tidak bisa mencegah seorang musafir frustrasi dari panik dalam antrean atau dalam penerbangan. Kita hanya bisa mengendalikan apa yang kita lakukan — dan itu termasuk tidak membiarkan tindakan dan suasana hati orang lain mempengaruhi kita atau pengalaman kita.
"Hal lain yang saya lakukan di mana-mana - di bandara, di transportasi umum, di toko kelontong - adalah untuk melihat orang-orang yang membutuhkan cinta dan diam-diam berkata: Cinta dalam diri saya melihat cinta dalam diri Anda. Sangat sedikit orang yang mengambilnya, tetapi ketika mereka melakukannya? Tidak ada kata-kata yang dipertukarkan, tetapi ketika mereka menangkap saya melihat mereka dengan cinta, mereka hampir selalu tersenyum. Mereka merasakannya," kata Phillips. "Lakukan ini, dan Anda merasa lebih baik sendiri, jadi tidak masalah apakah mereka merespons atau tidak. Lakukan bahkan dengan orang-orang yang paling pemarah."
7. Bangun ketahanan dengan memilih traveler seperti apa yang Anda inginkan: Salah satu realisasi paling kuat yang dapat kita buat adalah bahwa kita bisa memilih siapa dan bagaimana kita ingin berada di saat tertentu. Saya tidak berbicara tentang mengubah siapa kita pada intinya. Saya berbicara tentang pilihan yang selalu tersedia: Menyerah pada rasa takut dan kecemasan dan membiarkannya mengendalikan kita, atau untuk menjadi tenang dan tenang dan mendengarkan apa yang benar-benar kita inginkan dan butuhkan.
"Ini tentang membuat janji untuk diri sendiri: Bagaimana Anda ingin menjadi ketika Anda bepergian? Sebelum perjalanan, suami saya dan saya biasa memukul kepalan tangan dan mengucapkan niat kami dengan keras: Perjalanan ini akan menyenangkan dan mudah. Sekarang, ketika saya meninggalkan rumah saya, saya memberi diri saya berkah: Saya akan mengemudi kembali ke jalan masuk ini, dan saya akan memiliki pengalaman yang luar biasa, "kata Phillips. "Begitulah cara kita membangun ketahanan - berhati-hatilah, waspada, mengharapkan yang terbaik, dan biarkan semua kejutan terjadi. Ketika Anda mengharapkan buruk, itulah yang Anda dapatkan.
Baca Cerita tentang Perjalanan Solo dari Komunitas JourneyWoman
0 Response to "Tips Ahli untuk Wanita untuk Mengelola Ketakutan dan Kecemasan Perjalanan"
Posting Komentar